segunda-feira, 13 de maio de 2019

ÓLEOS ESSENCIAIS


AROMATERAPIA 

É a arte e a ciência de proporcionar bem estar para o corpo, a mente e as emoções através do uso de óleos essenciais.
ÓLEOS ESSENCIAIS
São substâncias oleosas 100% naturais extremamente voláteis e concentradas, extraídas de plantas aromáticas por destilação à vapor das folhas, flores, galhos, raízes e resinas ou por expressão a frio dos cítricos.

Há muitas maneiras de USAR OS ÓLEOS ESSENCIAIS: em casa, no trabalho, no carro, em viagens, tanto para melhorar a qualidade de vida quanto apenas para proporcionar o mais puro prazer, pelo simples contato com o que há de mais puro na Natureza! 


ÓLEOS ESSENCIAIS BIO ESSÊNCIA


ALECRIM – Rosmarinus officinalis - Estimulante da circulação. Revigorante, diurético. Esquecimento e cansaço. Não usar na gravidez, nem em hipertensos ou epilépticos.

BERGAMOTA – Citrus aurantium ssp bergamia – Antidepressivo e antiinfeccioso. Insônia, ansiedade, candidíase, falta ou excesso de apetite. Não se expor ao sol por 12h após aplicação na pele.

CAMOMILA ROMANA - Anthemis nobils – Anti-inflamatório e analgésico. Dores musculares, dor de ouvido, cólicas e juntas inflamadas. Tratamento de peles sensíveis.

CANELA – Cinnamomum zeylanicum - Alivia as dores reumáticas, artrite, tosse, resfriado, infecções e debilidade geral. Usar em baixa concentração.

CAPIM LIMÃO – Cymbopogon citratus – Revigorante, analgésico. Cansaço, nervoso, ansiedade e depressão. Aumenta a concentração. Relaxa crianças agitadas.

CARDAMOMO – Elettaria cardamomum – Analgésico, aquecedor, aperitivo, digestivo e afrodisíaco. Dores musculares, má-digestão, frigidez, inapetência.

CEDRO – Cedrus atlântica - Estimulante linfático e diurético. Adstringente suave e tônico. Cicatriza pele com acne. Confortante. Usar em baixa concentração.

CIPRESTE – Cupressus sempervirens - Estimulante da circulação, cicatrizante, antitranspirante. Adstringente para peles oleosas. Ativa a concentração.

CITRONELA – Cymbopogan nardus - Estimulante mental e da criatividade. Repele insetos.

COPAÍBA – Copaifera officinalis – Antiinflamatório, expectorante, antiinfeccioso. Caspa, desordens da pele, úlceras estomacais, bronquite, dor de garganta, vermes.

CRAVO – Syzygium aromaticum – Expectorante, Fungicida, anti-séptico, analgésico, digestivo, afrodisíaco. Reumatismo, micose. Misture com tangerina no ambiente!

FUNCHO (ERVA DOCE) – Foeniculum vulgare var. Dulce Diurético e digestivo. Elimina toxinas. TPM e menopausa. Drenagem linfática. Usar bem diluído.

EUCALIPTO CITRIODORA – Eucalyptus citriodora - Dores reumáticas. Tônico geral. Descongestiona vias respiratórias. Antiséptico, bactericida. Repele insetos.

EUCALIPTO GLÓBULUS – Eucalyptus globulus - Expectorante e descongestionante, combate sinusite, catarro e dor de garganta. Febre e dor muscular. Cansaço mental. Limpa o ambiente e renova a energia.

EUCALIPTO STAIGERIANA – Eucalyptus staigeriana Relaxante dos nervos, expectorante, revigorante. Dores musculares. Aroma suave e cítrico. Limpa o ambiente.

GENGIBRE – zingiber officinalis - Antispasmódico, antiinflamatório, digestivo, aquecedor, afrodisíaco. Dores musculares, reumatismo, frigidez, náusea, depressão, frio.

GERÂNIO – Pelargonium odoratissimum – Tem ação diurética. Equilibra o sebo de pele. Anti-idade. Anti-depressivo. Alivia a TPM, ansiedade e o cansaço nervoso.

GRAPEFRUIT – Citrus paradisi – Estimulante linfático, anticelulítico, aperitivo, digestivo, antidepressivo, revigorante. Inapetência, estresse, nervoso. Harmonizante.

HORTELÃ PIMENTA – Mentha piperita - Expectorante e refrescante. Estimula o cérebro e clareia o pensamento. Alivia a febre, dor de cabeça e náusea. É depurativo e tônico digestivo. Cólicas, tosse sufocante e azia.

JASMIM – Jasminum officinale - Afrodisíaco sensual. Revigora e acalma os nervos. Regenerador celular para peles secas, sensíveis ou maduras. Relaxa, sem sedar.

JUNÍPERO – Juniperus communis – Diurético, antireumático, anticelulítico, expectorante. Infecções urinárias, gota, artrose. Purificador emocional.

LARANJA AZEDA – Citrus Aurantium var. amara - Revigora. Alivia a ansiedade. Combate a insônia e a prisão de ventre. Auxilia na eliminação das toxinas. Não se expor ao sol por 12h após aplicação na pele.

LARANJA DOCE – Citrus sinensis v.dulcis - Alivia a ansiedade e depressão. Ajuda a desfazer as gorduras localizadas e a celulite. Alegra em aroma ambiental. Não se expor ao sol por 12h após aplicação na pele.

LAVANDA – Lavandula officinalis - Equilibra o físico, mental e emocional. Antiestresse, insônia. Desintoxica. Cicatrizante e regenerador dos tecidos. Queimaduras, cortes e acnes. Picada de insetos e feridas.

LAVANDIN – Lavandula Hybrida - Sub-espécie da Lavanda com maior concentração de cânfora. Suave sedativo, repelente de insetos, analgésico e cicatrizante.

LIMÃO – Citrus limonum - Ativa a concentração. Alivia o cansaço mental. Antidepressivo. Diurético e tônico geral. Imunoestimulante e antivirótico. Não se expor ao sol por 12h após aplicação na pele.

LITSEA CUBEBA – Litsea cubeba – Refrescante, revigorante e antidepressivo. Massagem para celulite. Depressão, estresse, cansaço e tensão nervosa.

MANJERICÃO – Ocimum basilicum – Antispasmódico, diurético, expectorante, tônico, calmante. Dor de garganta, má-digestão, prisão de ventre, cólica, ansiedade, insônia.

MANJERONA – Origanum majorana – Analgésico e antiinfeccioso. Artrite, enxaqueca, dor muscular, reuma-tismo. Pressão arterial alta. Bronquite. Anafrodisíaca.

OLÍBANO – Boswellia carteri - Regenerador físico e energético. Revitalizante. Melhora a respiração, cicatrizante. Rejuvenescedor. Excelente para a meditação.

PALMAROSA – Cymbopogan Martini - Antiinfeccioso, tônico geral, regenerador celular. Hidratante e adstringente. Estresse e tensão. Use bem diluído.

PATCHOULI – Pogostemon cablin - Estimulante sensual e afrodisíaco. Antiinflamatório e antiséptico. Fungicida e regenerador celular. Tônico emocional.

ROSA - Rosa damascena - “Poderoso” antidepressivo. Depurativo, regulador. Adstringente. Peles ressecadas, sensíveis ou envelhecidas. Afrodisíaco. Tônico dos sistemas circulatório, digestivo e nervoso. Falta de auto-estima.

SÁLVIA ESCLARÉIA – Salvia sclarea - Relaxa o físico e o mental. Alivia o estresse e a tensão. Adstringente para pele oleosa e com acne. Alivia os sintomas da menopausa e TPM. Evitar na Gravidez

SANDALO- Amyris balsamifera - Afrodisíaco sensual, balsâmico e sedativo. Antiseptico, recuperação pós parto, diarréia e gripe. Repelente de insetos. Meditação.

TANGERINA – Citrus nobilis ssp tangerine - Tônico estimulante do fígado e estômago. Antidepressivo. Esgotamento. Irritabilidade e tensão nervosa. Estrias.

TEA TREE – Melaleuca alternifólia - Poderoso imunoestimulante. Bactericida, fungicida e antivirótico. Micose e sarnas. Cicatrizante para cortes profundos. Acne, picada de insetos, dor de garganta, bronquite, infeccões.

VETIVER – Vetiveria zizanoides - Tônico circulatório. Relaxante na tensão e estresse. Alivia dores musculares, varizes e cansaço nas pernas. Ideal para pessoas aéreas.

YLANG –YLANG – Cananga odorata - Antidepressivo, afrodisíaco. Tensão, ansiedade e irritabilidade. Diminui o ritmo cardíaco e respiratório. Raiva, frigidez e estresse.


SUGESTÕES DE USOS

AROMA AMBIENTAL
em difusores quentes ou frios, 1 gota por m³.
BANHO DE BANHEIRA
até 10 gotas diluídas em 10ml de óleo vegetal. 
COLAR AROMÁTICO
2 gotas.

COMPRESSAS 
2 a 3 gotas em compressas úmidas.
DUCHA
pingar 3 gotas num dos cantos do box.

ESCALDA-PÉS
5 gotas numa bacia diluídas em 10ml de óleo vegetal.
GARGAREJO
1 gota no copo com 1 colher de mel ou vodca, misturar e completar com e água morna. Não engolir.

INALAÇÃO
4 gotas em um recipiente com água quente.
MASSAGEM
75 gotas num frasco de 200ml de óleo vegetal.


Clinica César Bastos

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Setor Hospitalar Sul - Brasília / DF
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sexta-feira, 19 de outubro de 2018

Relações Instáveis



Cada vez mais pessoas se envolvem em relações complexas e instáveis, buscando um aconchego e um conforto emocional principalmente nas relações amorosas, no entanto pode-se dizer que a grande maioria não está preparada para isso. As relações estão durando menos e em muitos casos, não chegam a ser oficializada, parando apenas nas “ficadas” ou nas incertezas de encontros casuais.
Nessas relações um dos lados fica submisso a incerteza do outro, principalmente as mulheres, que acabam se submetendo a uma relação instável, sentindo-se angustiadas, perdidas, confusas e principalmente apaixonadas por homens que dizem não querer algo sério, mas que deseja continuar com elas.
São essas mulheres, em muitos casos, pessoas inseguras, com baixa auto-estima e infelizes consigo mesma, que acabam carregando um intenso e devastador sofrimento, que são amenizados com alguns encontros superficiais.
Mas o que buscam essas pessoas? Certamente um conforto e segurança que um namoro propõe, porém nem sempre o companheiro ou companheira deseja assumir as responsabilidades e obrigações de um relacionamento sério e muito provavelmente deixam isso claro. Mas a esperança é a última que morre, não é verdade? E com isso a pessoa se afunda cada vez mais em uma solidão e sofrimento de se sentir sozinha em uma relação que deveria ser a dois.
No entanto, é importante que essa pessoa encontre em si mesma a melhor companhia e que entenda que ela não é merecedora de tal sofrimento, é um processo difícil e longo, porém não é impossível. Um caminho que pode ser auxiliado com uma ajuda profissional, como a psicoterapia que pode ser o início desse caminho até você mesma, podendo reconhecer suas necessidades, inseguranças e compreender as angústias. Provavelmente ao namorar a si mesma a pessoa entenderá que ela não merece se submeter a essas relações e compreenderá que ter amor próprio é a melhor relação que ela poderia estar.
Busque ajuda sempre e tenha uma vida equilibrada sempre.
"Como posso lhe ajudar hoje"


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quinta-feira, 18 de outubro de 2018

Síndrome de Burnout


A Síndrome de Burnout é uma doença psicológica ligada diretamente ao trabalho, mas em alguns casos também relacionada aos estudos, pessoas que estão se preparando para prestar vestibular, concurso publico, mestrado ou doutorado também podem estar suscetíveis a sofrer com a síndrome.
A síndrome começa aos poucos com uma dedicação intensificada pelo trabalho ou estudo, passa para um descaso com as necessidades básicas, tais como comer ou dormir. Agrava-se com os sintomas físicos: dor de cabeça, tontura, falta de ar, tremores, distúrbios do sono, problemas digestivos, juntamente com sintomas psicológicos como a sensação de um vazio interno, depressão e a negação dos problemas. Explodindo em um colapso físico e mental.
A pessoa com Síndrome de Burnout busca o alto grau de desempenho. E a obstinação vira uma compulsão. Pessoas muito competitivas, pessoas que se cobram demasiadamente e acreditam que sua carreira profissional é o mais importante. Pessoas que não aprenderam a equilibrar a vida entre: o profissional, social e pessoal. Estão propensas a terem a síndrome.
As pessoas mais propensas a serem afetadas são: profissionais de saúde, seguranças, profissionais de educação, jornalistas, advogados, pilotos ou qualquer trabalho com alto índice de stress.
Como tratamento o paciente deve ser retirado da situação de stress, afastado do trabalho, geralmente os sintomas desaparecem, Uma licença no trabalho ou umas ferias é o inicio da melhora. O acompanhamento com o psicólogo é necessário para o paciente entender suas causas pessoais para ter chegado a este ponto. O que precisa ser resolvido internamente para que sua situação não se repita. Para aprender a lidar com o stress inerente algumas profissões e equilibrar a própria vida. Dependendo do nível de esgotamento é necessário também um acompanhamento com o psicanalista e até mesmo a introdução de remédios no tratamento.
Para evitar a Síndrome de Burnout, primeiro realize alguns questionamentos:

Gosto do que estou fazendo?

O que faço me alegra?


Mediante as resposta é possível refletir sobre a vida. O segredo da felicidade é a homeostase ou seja o equilíbrio entre a vida pessoal, profissional, familiar, social, o bem estar físico, o lazer e a espiritualidade. 
As informações acima não substitui um tratamento com um psicoterapeuta.
Busque ajuda sempre e tenha uma vida equilibrada no trabalho e pessoal.
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segunda-feira, 15 de outubro de 2018

Body Talk



O BodyTalk parte do principio que o corpo possui uma inteligencia própria que busca a cura e o equilíbrio todo o tempo. Isso nos mantém bem e saudáveis, e é chamado de homeostase pela medicina. Quando esse sistema fica bloqueado, surgem as doenças. 
Isso é ocasionado por uma quebra da comunicação entre órgãos e células do organismo acompanhar pelo acúmulo de uma energia nociva. O papel da terapia é desfazer esses bloqueios e restabelecera comunicação entre as células e recuperar a imunidade e reequilíbrio corporal.

O tratamento tem como base a reintegração de elementos físicos e energéticos cuja sincronização e equilíbrio precisam ser restabelecidos. Esta comunicação com a sabedoria inata do paciente visa otimização de sua habilidade de curar, regenerar e reequilibrar órgãos e glândulas, sistemas e parte diversas do complexo Corpo & Mente.


Vantagens e Benefícios do BodyTalk:

As maiores vantagens deste método é a sua eficiência, assertividade e rapidez em termos de melhora do paciente e não existe contraindicação, pois não é invasivo e não produz nenhum efeito colateral nocivo.

O BodyTalk é muito indicado para tratamento auxiliar a aspectos mentais e emocionais, como foco e concentração, ansiedade, estresse, depressão, medos e fobias, intolerância, intoxicações, dores crônicas, infecções, processos inflamatórios, desequilíbrios de sistema endócrino, digestivo e imunológico. indicado também para atletas para melhorar o desempenho esportivo,tratar lesões, fadigas crônicas. Além de servir como prevenção e manutenção da saúde bem como ser um complemento a outros tipos de tratamento de saúde.

Por que fazer sessões de BodyTalk?
O corpo possui mecanismos internos próprios para desencadear o processo de cura. Se nos cortamos, o corpo inicia, imediatamente um processo de cicatrização da ferida. E isso ocorre em todos os níveis físico, mental ou emocional. Traumas e dificuldades emocionais que podem emergir de tempos em tempos e sentimentos que muitas vezes não temos condições de processar e expressar adequadamente. Todos estes fatores comprometem as nossas redes de comunicação interna e os circuitos energéticos próprios do corpo. É crucial que estes sistemas estejam equilibrados para que o corpo seja capaz de coordenar sincronicamente os bilhões de atividades por segundo, necessárias para a manutenção da saúde. Ao restabelecermos um boa comunicação entre as diversas partes e sistemas do corpo, elas podem então, voltar a se comunicar. O corpo assim é capaz de se curar de forma rápida e eficaz.

Marque uma sessão de BodyTalk é volte a ter uma vida saudável e feliz.


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